La dieta de los seis pétalos

La dieta de los seis pétalos es un método original de pérdida de peso basado en los principios de un mono alimento separado y una estricta alternancia de dietas de proteínas y carbohidratos.

Hoy en día, las personas apasionadas por perder peso tienen grandes esperanzas en una nueva dieta que les ayude a perder de 3 a 5 kg en 6 días. Los comentarios positivos de personas que han perdido peso con este sistema se pueden leer en muchos sitios web. Y esta ya es una gran razón para aprender más sobre la dieta de los 6 pétalos.

Six Petals, o el programa de adelgazamiento de Anna Johansson, se desarrolló en Suecia y muchos europeos ya han logrado adelgazar con su ayuda. Flor, o como también se le llama, la dieta de "pétalos" le permite no involucrarse en prohibiciones de alimentos, sino concentrarse en otra cosa. La flor simboliza los días de la semana y cada uno de sus pétalos es un menú delicioso y único.

Muchas fuentes afirman que la Dieta de los Seis Pétalos fue desarrollada en Suecia y desarrollada por la nutricionista Anna Johansson. Es cierto que aún no se ha podido encontrar evidencia documental de la existencia de esta mujer. No se sabe si experimentó el efecto del sistema de "flores" en sí misma y cuánto perdió. Bueno, más que eso, nadie sabe la fecha exacta de nacimiento de la dieta. Pero se sabe algo más, más importante cuando se trata de un sistema de pérdida de peso, esta dieta eficaz le permite perder de medio kilogramo a 800 gramos de exceso de peso cada día. Y las mujeres de todo el mundo ya han logrado convencerse de ello. ¿Cuál es el secreto del sistema súper adelgazante?

Lo que necesita saber sobre nutrición

El programa de Anna Johansson es un ejemplo de un menú dividido típico. La esencia de la dieta de los 6 pétalos es que quienes adelgazan a lo largo de la semana siguen varias dietas mono que cambian cada 24 horas. Recordemos que una mono dieta es el uso de productos cuya composición química es la misma durante un período de tiempo, lo que evita mezclar platos incompatibles, lo que es especialmente malo para la figura. Tradicionalmente, la dieta "flor" se compone de 6 dietas mono, y dicho sistema nutricional le permitirá perder el exceso de peso más rápidamente.

Según los nutricionistas, la dieta sueca de Anna Johansson es principalmente eficaz debido a las reglas de la dieta separadas.

Una mono dieta implica consumir un tipo de alimento a lo largo del día. Esto le libera de la necesidad de memorizar una lista de platos compatibles e incompatibles.

La mono dieta también tiene otra cualidad deliciosa que acelera la pérdida de peso. Comer de manera monótona durante 24 horas también conduce a la pérdida de peso. Pero los nutricionistas advierten: los alimentos monótonos no deben durar más de un día, al día siguiente se puede continuar la mono dieta, pero con una dieta diferente. El secreto de perder peso es que el cuerpo humano es incapaz de digerir y extraer nutrientes de un solo alimento día y noche. Es decir, del requesón comido para el desayuno, el cuerpo sacó todos los elementos útiles y luego esperó otros productos. Si le das el mismo requesón a lo largo del día, el sistema herbal comenzará a digerirlo prácticamente "en vano". Surge el efecto que es necesario para adelgazar: no hay sensación de hambre, puedes comer tanto como quieras quiere, pero el cuerpo todavía no convierte las calorías en grasa, sino que, por el contrario, comienza a buscar la energía necesaria para la vida en los "contenedores" - "reservas" en el estómago, las caderas . . . pero vale la pena para hacerlo Recuerde: Este truco solo es efectivo durante las primeras 24 horas, luego debe cambiarse el producto.

Otro principio importante de la dieta de 6 pétalos es cambiar entre carbohidratos y proteínas, que también es una regla importante para una pérdida de peso eficaz.

Si analiza brevemente el menú de cada día (nos detendremos en la dieta con más detalle a continuación), resulta un esquema interesante:

• Día 1: proteína (dieta de pescado);
• Día 2 - carbohidratos (vegetales);
• Día 3 - Proteína (Menú de pollo);
• Día 4 - Carbohidratos (Granos);
• Día 5 - proteína (requesón);
• Día 6 - Carbohidratos (fruta).

Esta táctica es conocida entre los nutricionistas como la más efectiva que permite engañar al cuerpo y obligarlo a utilizar sus propias reservas de energía. A su vez, el menú de la dieta de los 6 pétalos es equilibrado, ya que durante la semana la pérdida de peso recibe todos los elementos necesarios.

Los beneficios de una mono dieta y técnicas psicológicas en su trabajo

Además de la pérdida de peso diaria, la mono dieta tiene otras propiedades beneficiosas:

• limpia perfectamente el tracto gastrointestinal;
• La dieta es muy nutritiva.
• Comer según el principio "mono" ahorra tiempo por la mañana, ya que no es necesario preparar un rico desayuno;
• te enseña a escuchar tu propio cuerpo;
• una excelente manera de disfrutar de su producto favorito durante todo el día;
• No hay sensación de hambre, lo que facilita seguir una dieta.

Los psicólogos han demostrado durante mucho tiempo que un trabajo bien hecho se hace con amor e interés. No puedes disfrutar del resultado de algo que solo ha causado agonía en el proceso. Y la dieta en este sentido no es una excepción. Un menú insípido, una sensación constante de hambre indudablemente conducirá a un colapso, seguido de un salto de peso. Debido a esto, la dieta sueca Johansson es más un juego que la pérdida de peso tradicional con recuento de calorías y menús por hora.

Además de ciertos productos, necesitarás papel, tijeras, lápices o pinturas y para una dieta de flores. . . un humor travieso. Para empezar, dibuja una flor con 6 pétalos en una hoja; puede ser una manzanilla o cualquier otra planta favorita. Colorea los pétalos de diferentes colores y escribe el nombre de la mono dieta en cada uno. Ahora que la maravilla floral está lista, pégala en un lugar destacado. Y arranca un pétalo de manzanilla bajo el velo del día y observa cómo el peso se derrite ante nuestros ojos.

La dieta con el elegante nombre de 6 pétalos le enseña a no centrarse en las restricciones dietéticas, sino en la belleza de una planta con flores: su delicadeza, su gracia.

Por tanto, la nutricionista escandinava recuerda: cada mujer es una flor hermosa y radiante, y solo 6 días son suficientes para revelar completamente su propia belleza.

Sobre el orden de los dias

Como ya se mencionó, la dieta de pérdida de peso de 6 pétalos es una combinación de varias comidas individuales que juntas forman una dieta dividida en carbohidratos y proteínas. Por eso, muchas personas tienen una pregunta: ¿es posible cambiar los días en la dieta, su pedido o productos?

Como convencen los nutricionistas, la dieta de cada día de alimentación anterior según Johansson se elige de tal forma que el cuerpo esté preparado para el menú del día siguiente.

Por tanto, no se recomienda cambiar el orden de los días en la dieta de las flores. Bueno, a menos que desee convertir una dieta eficaz en una deliciosa comida semanal sin resultados.

Pero, ¿por qué el orden de los días en la dieta de la manzanilla es el mismo? Echemos un vistazo al menú de la semana de la dieta de 6 pétalos.

• El día del pescado (también conocido como día de inicio) proporciona al cuerpo ácidos grasos omega-3 esenciales. Esta grasa saludable no puede convertirse en desechos subcutáneos, por lo que no debería ser una preocupación cuando se trata de perder peso. El pescado, por otro lado, es un almacén de alimentos bajos en proteínas y calorías de fácil digestión. Resulta ser una verdadera dieta de proteínas por un día. En consecuencia, el resultado del primer día es una plomada impresionante y un organismo preparado para una mono dieta a base de hierbas.
• Un día de verduras aporta carbohidratos saludables, el contenido calórico de la dieta baja aún más, lo que también garantiza la plomada. Muchas verduras tienen un contenido calórico llamado "menos". Esto significa que el cuerpo gasta más julios en procesarlos de los que recibe. La descarga de verduras da el mejor resultado después de comer solo proteínas.
• Chicken Day repondrá las reservas de proteínas del cuerpo, un material de construcción para los músculos. Al día siguiente sin carbohidratos se vuelve a utilizar la energía de las reservas subcutáneas.
• Un día de cereales lo volverá a deleitar con los carbohidratos adecuados. Al igual que con una mono dieta a base de plantas, la digestión de granos requiere mucha energía del cuerpo (nuevamente, se utilizan las reservas de grasa subcutánea).
• El Quark Tag repondrá las propias reservas corporales de minerales y las llamadas proteínas ideales de alta calidad. Al mismo tiempo, la dieta sigue siendo baja en calorías, lo que significa que la energía se consume de las reservas.
• Fruit Day es un menú a base de carbohidratos complejos (polisacáridos), cuyo procesamiento a su vez requiere mucha energía del cuerpo. Como en los últimos días, utiliza reservas de grasa, lo que significa que continuará el proceso de adelgazamiento.

La combinación de dietas mono es el eslabón en toda la cadena de dietas de flores y, como ya entendió, no debe cambiar su lugar. Este procedimiento fue desarrollado por nutricionistas profesionales, y quienes, si no ellos, deberían saber mejor qué, cuándo y en qué dosis comer para adelgazar.

Qué comer para bajar de peso

El sistema de adelgazamiento de Anna Johansson cumple los deseos como una flor mágica de siete colores. Basta con decirse a sí mismo: "Quiero bajar de peso rápido", y la dieta de la manzanilla le ayudará. Entonces, la flor de colores está lista, es hora de abastecerse de comestibles durante una semana. Durante 6 días necesitas:

• Pescado de cualquier tipo;
• Verduras (cualquiera, pero sin almidón);
• Pechuga de pollo;
• Salvado, cereales, semillas crudas;
• leche baja en grasa;
• Frutas (excepto plátanos, uvas).

Pero es importante recordar: la cantidad de comida que puede comer por día no es ilimitada. En los días de proteínas, el peso del pescado, el requesón y el pollo no debe exceder el medio kilogramo. Está permitido comer frutas y verduras dentro de un kilo y medio. Cereales: 200 gramos de producto seco.

Al mismo tiempo, los productos aprobados pueden salarse ligeramente y el azúcar debe abandonarse por completo. Muchos están interesados en la cuestión de si la miel puede tener una dieta de pétalos. No hay una respuesta clara a la pregunta. Aunque este producto no se menciona en el menú, puede pagar pequeñas cantidades de miel para el té, especialmente porque es rico en muchos microelementos beneficiosos. También es importante recordar que se puede beber mucha agua (2 litros al día). También se aceptan té verde y café una vez al día.

Está permitido "mejorar" los días de requesón con kéfir vegetal y bajo en grasa, con una pequeña dosis de aceite (mejor que el aceite de oliva). Sin embargo, no debe pensar con qué reemplazar el pescado, ya que contiene elementos únicos que son importantes para una pérdida de peso efectiva. El pescado, como el pollo, debe cocinarse, cocinarse al vapor o hornearse sin aceite. También debe olvidarse de freír mientras está en la dieta. El abuso de especias no tiene un efecto óptimo sobre la efectividad de la dieta: estimulan el apetito, retienen el exceso de líquidos en el cuerpo (edema). Las actividades deportivas son realmente bienvenidas. Bajar de peso con una dieta de 6 pétalos es aún más fácil si practicas deportes al aire libre como caminar, trotar, nadar, ejercicios de fuerza o cardio.

Productos prohibidos:

• Pan;
• Azúcar;
• Dulces;
• Manteca;
• Especias y potenciadores del sabor.

¿Cuántos pétalos contiene una manzanilla?

El clásico sistema de adelgazamiento de Anna Johansson tiene una duración de 6 días. Sin embargo, dado que el sistema escandinavo es bastante equilibrado, siempre puedes crear tu propia manzanilla, por ejemplo, para conseguir una dieta con 10 pétalos o para acortar su duración. Entonces, por ejemplo, se le dará una dieta de 5 pétalos.

Pero si desea cambiar la duración del "pétalo", se recomienda hacer dos rondas del programa, dos veces durante 6 días. El 7º día de la dieta (moderada) puede tener dos opciones: un día de ayuno o un día de alimentación normal.

En la primera variante, puede "descargar" agua mineral sin gas antes de entrar en el segundo círculo. El día del "agua" también puede concluir después del "pétalo". Luego recibe una dieta de 7 pétalos.

Con la segunda opción, debe tomar un "descanso" el séptimo día si desea seguir perdiendo peso y hay nuevos círculos de comida "flor" frente a usted. Coma como lo haría antes de hacer dieta, pero limite la sal, el azúcar, la grasa y no se apresure a comer pastelesEn esta versión, también puede hacer una pérdida de peso semanal y volver a recibir la dieta "Siete pétalos", cuyo último día sirve como preparación para la transición a una dieta regular.

Esquema de "expansión" de manzanilla dietética:

• Día 7 - transición;
• Día 8 - pescado;
• Día 9 - verduras;
• Día 10 - pollo;
• Día 11 - cereal;
• Día 12 - cuajada;
• Día 13 - afrutado.

¿Para quién es la dieta sueca? ventajas y desventajas

Primero. El sistema de pérdida de peso de Anna Johansson es único en el sentido de que, basado en el desarrollo de un nutricionista sueco, es fácil crear el tuyo propio y definir su duración a tu gusto. Así es como se puede crear la Dieta de los 8 Pétalos: efectiva y nutritiva.

Segundo. "Pétalo" no se acompaña de una sensación de hambre, ya que un cambio de proteínas y carbohidratos le permite saciar el cuerpo sin exceder el límite del contenido calórico permitido.

Tercero. La manzanilla es una excelente opción para quienes buscan perder peso rápidamente. Para muchos, el factor decisivo al elegir una dieta es cuánto puede perder a través de un sistema nutricional u otro. El programa sueco es único en este sentido: todos los días pasa de medio kilo a 800 gramos, y el resultado después de varias rondas es de 10 kg o más.

Seis ventajas de "Six Petals"

1. La dieta de proteínas y carbohidratos tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de los intestinos y el tracto gastrointestinal, provoca la eliminación de toxinas del cuerpo.
2. Efecto rápido en poco tiempo.
3. Sin hambre.
4. Variedad de menú.
5. No requiere preparación adicional de platos complejos.
6. Salud y Seguridad.

Seis desventajas de la dieta.

1. Si no hace ejercicio mientras hace dieta, terminará con flacidez de los músculos y flacidez de la piel.
2. Los días de proteínas pueden ir acompañados de una sensación de debilidad (provocada por la falta de carbohidratos).
3. Según los médicos, perder peso sin dañar la salud no es más de 150 gramos por día. El sistema sueco asegura una pérdida de peso más rápida.
4. Prohibido para enfermedades del sistema cardiovascular, digestivo y endocrino, enfermedades renales, diabetes.
5. Contraindicado durante el embarazo y la lactancia.
6. Esto no es posible con inmunidad debilitada e infecciones respiratorias agudas después de las operaciones.

Todo a través del menú dietético "Pétalo"

El menú de dieta ejemplar desarrollado en Suecia no es diferente de otros sistemas de pérdida de peso. Es importante ceñirse a las reglas básicas generales reduciendo la ingesta calórica y aumentando la cantidad de julios quemados. Cuánto puede arrojar adhiriéndose a este sistema es una cuestión individual y depende de las características del organismo. Pero el hecho de que con una dieta de este tipo será posible perder peso con bastante rapidez y el resultado se sentirá de inmediato, es un hecho.

Otro argumento a favor de "Petest" es que el menú de la dieta no necesita ser pensado de antemano, no hay necesidad de preparar platos inusuales buscando primero los ingredientes para ellos. Todo es mucho más sencillo. Solo necesita memorizar seis palabras: pescado, verduras, pollo, granola, requesón y fruta. No es difícil conseguir estos productos en nuestras latitudes y la forma en que se utilizan depende de ti. El nutricionista da al menos algunos consejos y recomendaciones.

• Menú de pescado del día. El primer "pétalo" de la dieta, como ya sabemos, es el pescado. Y eso significa que el menú del primer día debe constar de él. Las variedades pueden ser muy diferentes. Método de cocción: hervido, al vapor, guisado o al horno. También está permitido cocinar sopa de pescado, sopa (pero, por supuesto, sin papas y otras verduras abundantes). Mientras cocina, puede agregar un poco de sal y hierbas para mejorar el sabor. En general, sin embargo, no es aconsejable comer más de medio kilogramo del producto por día. Es imperativo utilizar agua del líquido. Se permite el té, preferiblemente verde.
• Menú de verduras del día. El menú del segundo día de la dieta flor consiste en verduras crudas o después de un tratamiento térmico. Se permite cocer al vapor, hervir, guisar, hornear verduras. Evite las variedades con almidón y los alimentos enlatados. Alternativamente, puede complementar el menú con jugos de verduras recién exprimidos. En este día, la cantidad consumida no debe exceder el kilo y medio.
• Menú de pollo del día. Entonces la dieta dura 3 días. Quedan 4 pétalos en nuestra colorida flor. Esto significa que la dieta actual consiste en pechugas de pollo sin piel. Puede hervirse, hornearse o cocerse al vapor. El peso del filete (ración diaria) no debe exceder de medio kilogramo. Esto es suficiente para reponer las reservas de proteínas del cuerpo y eliminar la sensación de hambre. Puede condimentar su comida con sal (bastante) y hierbas. Alternativamente, es posible cocinar sopa de pollo, pero solo sin verduras (lo máximo es agregar algunas ramitas de hierbas).
• Menú diario con muesli. Pérdida de peso de 4 días - Dieta mono de cereales. 3 de cada seis pétalos permanecen en la flor mágica. Las escalas en este punto muestran plomadas significativas. Y para que el proceso de pérdida de peso continúe y los resultados sean gratificantes, debemos seguir adelante. Una dieta de granos puede consistir en cereales, como una dieta de trigo sarraceno, trigo germinado, semillas crudas, nueces, salvado y pan integral. Sin embargo, siguiendo los consejos de los nutricionistas, es mejor optar por el arroz salvaje, la avena y el griego. Se permite alrededor de un vaso de grano (en forma seca) por día, en gramos es alrededor de 200-300. El método para hacer tazones de cereales es mediante la cocción. Se permite una pequeña cantidad de sal y hierbas como especias. Puede complementar el menú con kvas.
• Menú Quark del día. El día 5 de la dieta dietética desarrollada por Anna Johansson incluye el uso de requesón. Sin embargo, las raciones del producto, así como su contenido en grasa, son limitadas: no más de medio kilogramo y con un porcentaje de grasa que no supera la marca del 9. Sin embargo, es mejor comer queso completamente sin grasa. Después de todo, el menú de este día es una dieta de proteínas, no una dieta de grasas mono. La leche al 0% y las bebidas lácteas fermentadas ayudan a diluir la ración de cuajada.
• Menú de frutas. La dieta está llegando a su fin. La flor mágica ya ha caído cinco pétalos, lo que significa que ha llegado el sexto día de adelgazamiento. También es el último, a menos que su flor tenga naturalmente siete pétalos o incluso más. Pero sea cual sea la decisión (continuar o dejar de adelgazar, el menú del sexto día no cambia), fruta.
  En este día puede disfrutar de manzanas, pomelos, cerezas y otros regalos agridulces del jardín. Pero es mejor mantenerse alejado de los plátanos y las uvas. Si realmente se ha perdido los dulces, es recomendable comer más frutas con alto contenido calórico hasta por 12 horas. No se puede comer más de un kilo y medio de fruta cruda u horneada a lo largo del día. Los gourmets finalmente pueden darse un capricho con ensaladas de frutas refinadas con vainilla (no azúcar), canela, cardamomo, jugo de limón y cáscara de cítricos.

Menú detallado

Anteriormente examinamos las principales reglas de nutrición: ¿En qué cantidad y forma se puede consumir el monoproducto permitido? Pero comer pescado al horno o pechuga de pollo hervida todo el día es aburrido. Por la noche, una comida tan mono puede hacer que su apetito desaparezca, y una vez que se convierte en un favorito en solo 24 horas, puede volverse odiado. Pero no en vano se compara la dieta de la manzanilla con un juego adictivo. Esto también se aplica a la dieta. ¿No me crees? Luego, estudie el menú detallado: las recetas originales convertirán la mono dieta en comida de restaurante real.

Pétalo 1

1. Desayuno: pescado hervido con especias y sal.
2. Merienda 1: Pescado al horno en su propio jugo con hierbas y sal.
3. Almuerzo: sopa de pescado sin verduras.
4. Snack 2: pescado al vapor con especias.
5. Cena: pescado cocido en agua salada.
6. Beber té verde, caldo de pescado.

Pétalo 2

1. Desayuno: zanahorias ralladas.
2. Merienda 1: patatas asadas.
3. Almuerzo: verduras al vapor con sal.
4. Merienda 2: verduras al vapor.
5. Cena: ensalada de verduras crudas.
6. Beba té verde, jugos de verduras.

Pétalo 3

1. Desayuno: filete de pollo hervido.
2. Merienda 1: Pechugas de pollo horneadas en papel de aluminio con hierbas.
3. Almuerzo: sopa de pollo sin verduras con hierbas.
4. Snack 2: Pollo sin piel a la plancha.
5. Cena: pollo hervido.
6. Beber té verde, caldo.

Pétalo 4

1. Desayuno: trigo germinado cocido.
2. Merienda 1: trigo sarraceno con hierbas.
3. Almuerzo: arroz salvaje hervido.
4. Merienda 2: harina de avena cocida con nueces y semillas.
5. Cena: trigo sarraceno con hierbas.
6. Beba té de hierbas, kvas natural.

Pétalo 5

1. Desayuno: requesón condimentado con una cucharada de yogur (por supuesto).
2. Merienda 1: requesón con un poco de leche.
3. Almuerzo: requesón bajo en grasa.
4. Merienda 2: una mezcla de requesón y leche.
5. Cena: requesón bajo en grasa.
6. Bebe té verde, un vaso de leche.

Pétalo 6

1. Desayuno: manzanas.
2. Merienda 1: toronja.
3. Almuerzo: naranjas.
4. Merienda 2: piña y kiwi.
5. Cena: manzanas agrias.
6. Beba té de hierbas, jugos de frutas.

Si su programa de pérdida de peso es una dieta de 7 pétalos, el menú del último día se derramará en el agua o hará una transición suave a una dieta normal.

Reglas para salir de la dieta de los 6 pétalos

De hecho, no hay muchos programas de pérdida de peso que pueda elegir usted mismo. La "dieta de las flores" en la versión clásica dura exactamente 6 días; esa es la cantidad de pétalos que contiene la manzanilla de Anna Johansson. Pero esa tampoco es una regla canónica.

Con el autor del sistema, puede decidir de forma independiente cuánto tiempo puede sentarse en la comida de "flores".

Para muchos, esta dieta es su favorita: puede haber tantos pétalos como desee su corazón. La única condición: antes de comenzar la segunda o tercera ronda de pérdida de peso, es importante tener en cuenta las contraindicaciones de los "seis pétalos" y consultar a su médico sobre si puede continuar perdiendo peso. No importa cuántas personas estén a dieta, es importante que te brinde belleza sin lastimarte.

Pero incluso la comida de "flores" no puede durar para siempre: los pétalos de la manzanilla se acabarán tarde o temprano. . . La dieta llega a su fin: tres pétalos, dos, uno. . . No más manzanilla mágica, no más menú pintado. Este día asusta a muchos después de una dieta, porque ahora depende de ti decidir qué comer.

Y los nutricionistas repiten lo mismo al unísono: solo la salida correcta de la dieta te permitirá consolidar el resultado.

Opiniones de los médicos sobre la "dieta de las flores"

La mayoría de los que han experimentado la eficacia de la Dieta de los Seis Pétalos dejan críticas positivas y los resultados se confirman con sus fotos antes y después de perder peso. ¿Le gustaría mostrar sus logros? ¡Deja fotos en los comentarios del artículo! Deje que su experiencia inspire a alguien. Mientras tanto, averigüemos qué piensan los médicos de la mono dieta sueca.

Curiosamente, las opiniones de los nutricionistas sobre Six Petals no siempre son positivas, aunque muchas fuentes afirman que el autor de este sistema es un nutricionista profesional. En primer lugar, cabe señalar que la rápida pérdida de peso es alarmante para los médicos. Los médicos están preocupados por las plomadas diarias que promete la mono dieta. Desde el punto de vista de los procesos bioquímicos, 1 kilogramo de grasa subcutánea no se puede descomponer ni en una semana, y mucho menos en los 2 días que promete la dieta. Si se observa tal resultado, solo es posible debido al secado de la masa muscular y la deshidratación. Y cuantos menos músculos hay en el cuerpo humano, más lentamente desaparece la grasa. Además, las dietas mono a menudo causan trastornos metabólicos, diarrea o estreñimiento.

Sin embargo, si seguir o no una dieta de seis pétalos depende de todos al leer las reseñas al respecto. Este sistema de pérdida de peso, como la mayoría de los demás, es incapaz de dañar un cuerpo sano si lo aborda con prudencia. Por supuesto, meses de agotamiento por hambre, el rechazo de una dieta sana y equilibrada, la falta de oligoelementos y vitaminas esenciales pueden provocar enfermedades. Sin embargo, una semana de dieta no interrumpirá el funcionamiento de los sistemas. Además, los médicos también están de acuerdo: una semana de comidas separadas es una excelente limpieza para el cuerpo, y un programa de ejercicios bien diseñado lo ayudará a recuperar la forma rápidamente y mejorar los contornos elegantes de su nuevo cuerpo delgado.